Grow With Less Shop – Für ein selbstbestimmtes Familienleben
Hier findest du Angebote, die dir helfen, euren Alltag zu entschleunigen, Klarheit zu gewinnen und deine Kinder bindungsorientiert zu begleiten.
Starthilfe EINFACH LEBEN
Dein Workbook für mehr Klarheit, Orientierung und Verbundenheit
Viele von uns bewegen sich Tag für Tag im gleichen Hamsterrad aus Terminen, To-dos und Erwartungen. Das Tempo ist hoch, der Kopf voll – und irgendwann verschwimmt, was wirklich wichtig ist. Dir fehlt die Orientierung: Wo anfangen? Was loslassen? Und wie einen Alltag gestalten, der sich wieder stimmig anfühlt, ohne dass Veränderung wie ein weiteres To-do wirkt?
Genau hier setzt dein Workbook »Starthilfe EINFACH LEBEN« an. Es begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deinen inneren Kompass wiederzufinden, alte Muster liebevoll zu hinterfragen und bewusst Raum für das Wesentliche zu schaffen – für dein Leben, deine Beziehungen, dein Umfeld.
Mit klaren Reflexionsfragen, wirksamen Impulsen und einer angenehm einfachen Struktur unterstützt dich das Workbook dabei, mehr Klarheit, Ruhe und wertorientierte Entscheidungen in deinen Alltag zu bringen.
Für Eltern gibt es zusätzlich einen optionalen Bonus-Teil. Er hilft dir, deine Haltung zu reflektieren, Werte bewusst weiterzugeben und Kinder achtsam, bindungsorientiert und im eigenen Tempo zu begleiten. Weg von Vergleichen, hin zu Euch.
Minikurs: Übergänge bindungsorientiert begleiten
Übergänge gehören zu den größten Stolpersteinen im Alltag mit Kindern: morgens los zur Kita oder Schule, Abschiede, Abholsituationen, der Weg zu Verabredungen, Heimkommen vom Spielplatz oder die Bettgehzeit. Dazu kommen die größeren Veränderungen im Leben, die Kinder besonders herausfordern – wie KiTa-Eingewöhnung, Einschulung, Schulwechsel, Umzug, Trennung oder ein Schicksalsschlag.
Wenn dein Kind in solchen Momenten schnell überfordert ist, traurig reagiert, wütend wird oder Angst zeigt, bist du nicht allein.
In diesem Minikurs lernst du, wie du diese Momente sicherer, verständnisvoller und entspannter gestalten kannst – für dein Kind und für dich.
Trag dich hier ganz unverbindlich in die Warteliste ein und erhalte alle Infos + Vorteile zum Kursstart:
Einzigartig stark – Hochsensible und gefühlsstarke Kinder verstehen und begleiten
Bindungsorientierte Wege für Eltern, die ihr hochsensibles und gefühlsstarkes Kind verstehen und in seiner Persönlichkeit stärken statt verbiegen möchten.
Viele gefühlsstarke und hochsensible Kinder zeigen intensive Reaktionen, die für uns Erwachsene manchmal schwer einzuordnen sind – und mit zunehmendem Alter von außen oft noch weniger »akzeptiert« werden. Statt Verständnis gibt es gesellschaftliche Erwartungen, nach dem Motto: »Das sollte dein Kind doch inzwischen können.« Wird es schwierig, landet die vermeintliche Schuld schnell bei den Eltern.
In Wahrheit gibt es keinen Schuldigen – schlicht unterschiedliche Persönlichkeiten.
In diesem Kurs lernst du, die starken Gefühle deines Kindes besser zu verstehen, seine individuellen Stärken zu sehen und bewusst zu fördern. Gerade sensible Kinder neigen sehr zu Selbstkritik und brauchen Hilfe, um ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und anzunehmen sowie Unterstützung sozialverträgliche Wege im Umgang mit großen Gefühlen zu finden.
Du bekommst Wissen, Strategien und Sicherheit an die Hand, um dein Kind nicht in gesellschaftliche Schablonen zu pressen, sondern es darin zu bestärken, dass es genau so, wie es ist, richtig ist – einzigartig und voller Potenzial.
Trag dich hier ganz unverbindlich in die Warteliste ein und erhalte alle Infos + Vorteile zum Kursstart:
Slow Family – dein Weg zu mehr Ruhe und Verbindung
Onlinekurs für Slow Living mit Kindern und eine bindungsorientierte Grundhaltung im Familienalltag.
Wenn zwischen Terminen, äußeren Erwartungen, eigenen Idealen, Wäschebergen und der Wahl des richtigen Mittagessens sich euer Alltag zu schnell, laut und voll anfühlt – und du merkst, dass ihr irgendwo auf dem Weg eure Orientierung verloren habt – dann begleitet dich dieser Kurs Schritt für Schritt zurück zu einem selbstbestimmten Familienleben mit mehr Gelassenheit und Verbindung.
Ich verbinde in diesem Kurs mein fundiertes Wissen aus der bindungsorientierten Elternberatung (ZfU, Dr. Martina Stotz) mit den Prinzipien von Slow Living und Slow Parenting. Du bekommst praktische, alltagsnahe Impulse, die du sofort anwenden kannst, um euer Tempo zu entschleunigen und eine Familienkultur zu schaffen, die auf Beziehung, Orientierung und emotionaler Sicherheit basiert.
Familien sind wie ein Mobile: Schon kleine Veränderungen bewegen das Ganze. Wenn du lernst, klare, liebevolle Rahmenbedingungen zu setzen, deine Werte zu leben und bindungsorientiert zu führen, schafft ihr eine stabile Basis – für dich, für dein Kind und für euren gemeinsamen Alltag.
Weniger Druck. Mehr Verbindung.
Weniger Funktionieren. Mehr echtes Miteinander.
Ein Alltag, der euch stärkt, statt euch auszubrennen – selbstbestimmt, bewusst und im eigenen Tempo.
Trag dich hier ganz unverbindlich in die Warteliste ein und erhalte alle Infos + Vorteile zum Kursstart:
Falls du mich noch nicht kennst
Hallo, ich bin Nicole – Mama von zwei wundervollen Kindern,
staatlich anerkannte Erzieherin, Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. und ZFU-zertifizierte bindungsorientierte Elternberaterin (nach Dr. Martina Stotz).
Seit ich Kinder habe, fühlt sich vieles in unserem Alltag »intensiver« und »sensibler« an. Diese Erfahrungen haben mich dazu gebracht, mich tief mit Themen wie Introversion, Hochsensibilität, Gefühlsstärke und einer bindungsorientierten Erziehung auseinanderzusetzen. Gleichzeitig habe ich meine Leidenschaft für einen ruhigeren Lebensstil entdeckt – im eigenen Tempo und im Einklang mit meinen Werten.
Seit über fünf Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Slow Living und Wabi Sabi – alles mit einer Prise Minimalismus, aber nie dogmatisch.
Mit meinem Wissen möchte ich dich dabei unterstützen, im Überangebot unserer Zeit wieder klarer zu sehen und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Meine Schwerpunkte auf einem Blick:
- Bindungsorientierte Online-Elternkurse
- Konkrete, alltagstaugliche Strategien für Eltern
- Stärkung introvertierter, hochsensibler & gefühlsstarker Kinder
- Bewusste und entschleunigte Lebensgestaltung: Impulse durch Slow Living & Wabi Sabi – weniger Reize, weniger Ballast, mehr Klarheit, Achtsamkeit und Selbstbestimmung, alles in deinem eigenen Tempo.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist das Workbook »Starthilfe EINFACH LEBEN«?
Das Workbook »Starthilfe EINFACH LEBEN« ist dein konkreter Leitfaden aus dem Gedankenkarussell heraus – hin zu mehr Klarheit, Orientierung und innerer Ruhe.
Wenn du dich im Alltag oft verlierst, zu viel im Kopf hast oder das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, begleitet dich dieses Workbook Schritt für Schritt dabei, wieder mehr zu dir selbst zurückzufinden.
Es hilft dir, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen, alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und loszulassen – um Raum zu schaffen für das, was dir wirklich wichtig ist.
Mit gezielten Reflexionsfragen, klaren Strukturen und liebevoll formulierten Impulsen findest du heraus, was dir Kraft gibt, welche Werte dich leiten und wie du dein Leben bewusster nach deinen eigenen Prioritäten gestalten kannst – statt nach den Erwartungen anderer.
Durch seine digitale Beschreibbarkeit und zeitlose Struktur kannst du das Workbook immer wieder nutzen – besonders dann, wenn du spürst, dass du dich neu sortieren oder entschleunigen möchtest.
Es ist kein Projekt für einen Tag, sondern ein lebendiger Begleiter auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung, Leichtigkeit und innerer Balance.
Für wen ist das Workbook geeignet?
»Starthilfe EINFACH LEBEN« richtet sich an Menschen, die sich im Überangebot unserer heutigen Gesellschaft oft verlieren – die sich von all dem Zuviel an Reizen, Erwartungen und Informationen überfordert fühlen und sich wieder mehr Verbundenheit mit sich selbst wünschen.
An alle, die spüren, dass sie nicht einfach nur funktionieren, sondern bewusster leben möchten – mit mehr Klarheit, Sinn und innerer Balance. Ihr Leben selbstbestimmter gestalten möchten.
Besonders wertvoll ist es auch für Eltern oder Menschen, die mit Kindern leben oder arbeiten und sich fragen, wie sie ein achtsames Familienleben bzw. Zusammenleben mit Kindern gestalten und ihre Werte authentisch weitergeben können.
Wie erhalte ich das Workbook nach dem Kauf?
Nach dem Kauf über ablefy bekommst du automatisch eine E-Mail mit deinem Download-Link.
Du kannst das Workbook sofort digital auf deinem Computer oder Tablet ausfüllen – oder es ausdrucken und handschriftlich bearbeiten.
Dank der digitalen Beschreibbarkeit nutzt du das Workbook doppelt nachhaltig:
Du schützt Ressourcen wie Papier und Tinte, und kannst das Workbook immer wieder verwenden, um in Abständen neu zu reflektieren, nachzujustieren und dir deine Entwicklung vor Augen zu führen.
Wie lange habe ich Zugriff auf das Workbook?
Der Download-Link steht dir nach dem Kauf zwei Jahre lang zur Verfügung – in diesem Zeitraum kannst du das Workbook jederzeit erneut herunterladen. Sobald du es einmal gespeichert hast, gehört es ganz dir: Du kannst es dauerhaft nutzen, immer wieder öffnen, neu beschreiben und bearbeiten.
Gibt es eine Rückgabe- oder Stornomöglichkeit?
Da es sich um ein digitales Produkt handelt, ist eine Rückgabe oder Stornierung nach dem Kauf leider nicht möglich.
Wenn du Fragen oder technische Schwierigkeiten hast, melde dich gern persönlich bei mir – ich helfe dir weiter.
In welchem Format ist das Workbook erhältlich?
Das Workbook ist ein interaktives PDF, das du digital oder ausgedruckt nutzen kannst – ganz so, wie es für dich am besten passt. Es ist sowohl am Computer als auch auf dem Tablet oder Smartphone beschreibbar, wenn du es mit einem gängigen PDF-Reader öffnest.
Es begleitet dich dabei, deinen Alltag selbstbestimmter und bewusster zu gestalten – und dieser Prozess ist dynamisch und nicht statisch, weil sich Lebensumstände ändern.
Durch die digitale Beschreibbarkeit nutzt du das Workbook doppelt nachhaltig:
Du schützt Ressourcen, indem du Papier und Tinte sparst, und kannst das Workbook immer wieder verwenden, um in Abständen neu zu reflektieren, nachzujustieren und dir deine Entwicklung vor Augen zu führen.
Kann ich das Workbook auf dem Smartphone oder Tablet nutzen?
Ja, das ist möglich – am übersichtlichsten ist es jedoch auf einem größeren Bildschirm oder ausgedruckt.
Bleiben meine Eingaben erhalten, wenn ich das Dokument schließe?
Ja, deine Eingaben bleiben erhalten. Wenn du das Workbook mit einem gängigen PDF-Reader öffnest, werden deine Eintragungen automatisch gespeichert. Beim nächsten Öffnen findest du die ausgefüllten Textfelder genau so vor, wie du sie zuletzt verlassen hast – und kannst genau dort weitermachen, wo du aufgehört hast.
Wie kann ich das Workbook ausdrucken oder binden lassen?
Du kannst das Workbook direkt ausdrucken, zu Hause oder bei einem Copyshop / Online-Druckanbieter. So geht’s Schritt für Schritt:
- Papier wählen: Am besten etwas festes Papier, z. B. 120 g/m², dann lässt sich das Workbook gut beschreiben.
- Farbig drucken: Drucke in Farbe, damit Kästen, Grafiken und Highlights sichtbar bleiben.
- Ränder einstellen: Wähle „an Seitengröße anpassen“, damit nichts abgeschnitten wird. Randlos wäre optimal.
- Seiten binden:
- Du kannst die Seiten lochen und in einem Ordner abheften.
- Oder professionell binden lassen, z. B. als Ringbuch oder Softcover.
Tipp für Vielnutzer:innen: Ein Ringbuch ist praktisch, weil sich die Seiten leicht aufschlagen lassen und du jederzeit neue Eintragungen machen kannst.
Farbenhinweis: Das PDF ist für den Bildschirm in RGB erstellt. Wenn du es im Copyshop drucken lässt, wird es automatisch in CMYK umgewandelt – du musst nichts einstellen.
Wie umfangreich ist das Workbook und wie lange brauche ich dafür?
Mit 95 Seiten ist das Workbook »Starthilfe EINFACH LEBEN« ein umfassender, liebevoll gestalteter Begleiter, der dich dabei unterstützt, dein Leben bewusster, klarer und leichter zu gestalten. Es geht nicht um schnellen Input oder tiefes theoretisches Wissen – sondern darum, durch einen Mix aus Reflexionsfragen und passenden Informationshäppchen den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen und nachhaltig mehr Balance und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Dieses Workbook richtet sich an Menschen, die sich nach Klarheit, Orientierung und innerer Ruhe sehnen – und bereit sind, Verantwortung für ihre Lebensgestaltung zu übernehmen. Es hilft dir, innezuhalten, Altes loszulassen und neue Wege zu entdecken, die wirklich zu dir passen.
Du musst nicht das gesamte Workbook durcharbeiten:
-
Teil 1 konzentriert sich auf dich, deine Werte und deinen Lebensweg – schon dieser Abschnitt hilft dir, mehr Bewusstsein und Struktur in deinen Alltag zu bringen.
-
Teil 2 ist optional und richtet sich an Eltern oder Menschen, die mit Kindern leben oder arbeiten. Hier geht es um Kindheit, Familiengestaltung und Wertevermittlung.
Beide Teile sind in vier übersichtliche Schritte gegliedert, die du in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst. So bleibt das Workbook praktisch, motivierend und alltagsnah, ohne dich zu erschlagen.
Es ist kein starrer Ratgeber, sondern eine Einladung, dein persönliches Warum, deine Werte und deine Lebensgestaltung bewusst zu reflektieren – und Schritt für Schritt ein achtsames, selbstbestimmtes Leben zu führen.
Was bringt es mir, das Workbook komplett zu bearbeiten?
Wenn du das Workbook vollständig durcharbeitest, bekommst du ein klares Bild davon, was dir wirklich wichtig ist – in deinem Alltag, deiner Familie und deinem Leben.
Die Bearbeitung des Workbooks unterstützt dich dabei, dein persönliches Warum zu entdecken.
Dein Warum ist essenziell, denn es ist der Kraftstoff deines Motors – deiner intrinsischen Motivation – der dich auch in herausfordernden Zeiten weiterhin antreibt und am Laufen hält. Gleichzeitig lernst du, bewusst Prioritäten zu setzen und Grenzen zu ziehen, sodass du deine Lebensgestaltung Schritt für Schritt in deine gewünschte Richtung lenkst.
Du kannst das Workbook jederzeit erneut nutzen, um wieder mehr Klarheit zu gewinnen oder deine Ausrichtung nach Bedarf anzupassen.
Darf ich das Workbook weitergeben?
Nein, das Workbook ist für deinen persönlichen Gebrauch gedacht und darf nicht weitergegeben oder vervielfältigt werden.
Ich freue mich aber sehr, wenn du es an Freund:innen, Familie oder Kolleg:innen weiterempfiehlst! (: